Traverser les Périodes de Transition

Traverser les périodes de transition

Certaines périodes de transition peuvent donner la sensation de ne plus savoir qui l’on est, où l’on va et même comment avancer. Traverser une période de transition implique parfois de laisser derrière soi des repères, certaines habitudes, certaines relations ou une ancienne manière de se définir.

Même lorsqu’elles sont attendues ou choisies, ces étapes de vie demandent souvent une réorganisation émotionnelle, relationnelle et parfois identitaire.

À certains moments de la vie, il devient nécessaire de quitter un ancien équilibre sans encore avoir trouvé le suivant. Ces passages peuvent alors fragiliser :

le sentiment de stabilité
la confiance en soi
le sentiment d'identité
la capacité de se projeter
la sensation d'avoir sa place dans sa vie, ses relations ou son environnement

Ces transitions peuvent concerner :

l'entrée à l'école ou au collège
l'adolescence et les questionnements identitaires
le départ du domicile familial
les études ou l'entrée dans la vie professionnelle
une réorientation ou une perte d'emploi
une séparation, un divorce ou une rupture
la parentalité
un épuisement professionnel ou personnel
un deuil ou une maladie
le départ des enfants
la retraite
toute période où l'on ressent le besoin de redéfinir son équilibre et sa place

Certaines personnes peuvent alors ressentir :

de l'anxiété ou une perte de repères
un sentiment de vide ou de confusion
une difficulté à faire des choix
une sensation de décalage avec soi-même
une perte de motivation
la difficulté à retrouver une direction claire

Ingrid Stadelmann Psychologue Médoc pousses de soi

" L’impossibilité de changer une situation nous met au défi de nous changer nous-mêmes. "

Viktor Frankl

🌿 Construire un nouvel équilibre

🌿 Ces périodes de transition ne sont pas uniquement des moments de changement extérieur. Elles viennent souvent questionner profondément l’identité, les besoins, les valeurs, les liens aux autres et la manière d’habiter sa vie.  

Au fil du travail thérapeutique, il devient possible de : 

retrouver la capacité de se projeter
mieux comprendre ce qui se joue dans cette période de vie
retrouver des repères plus sécurisants
accueillir les émotions liées au changement
redonner du mouvement à certaines situations figées
renouer avec ses besoins, ses envies, ses ressources et ses appuis
retrouver davantage de cohérence avec soi-même
construire progressivement une nouvelle manière d'avancer plus ajustée à qui l'on est aujourd'hui

Les transitions nous invitent rarement à redevenir la personne que nous étions, elles nous offrent l'occasion de devenir davantage celle que nous sommes.

Ma pratique s’appuie sur une approche humaniste et intégrative, avec une attention particulière portée aux questions identitaires, aux périodes de transition de vie, à la sécurité relationnelle et au respect du rythme de chacun.