Retrouver sa Capacité à Agir | EMDR Médoc & Poitiers

Retrouver confiance en soi

Nos ressources ne se limitent pas à nos qualités. Elles peuvent être des personnes, des expériences, des valeurs, des compétences, des appuis ou des capacités que nous avons parfois oubliées.

Avoir confiance en soi ne signifie pas être certain de tout réussir ou ne plus douter. C'est progressivement développer la confiance que nous pourrons nous appuyer sur ces ressources internes et externes pour faire face aux imprévus, aux changements, à l'inconnu et aux défis que la vie nous présente.

Retrouver confiance en soi, c'est aussi retrouver sa capacité à s'adapter, à faire des choix et à avancer malgré les incertitudes.

Les périodes de transition, les blessures relationnelles, les vécus traumatiques ou les épreuves répétées peuvent parfois entraîner :

une perte de confiance en soi
un sentiment de confusion intérieure
des difficultés à faire des choix
une impression de blocage ou d’épuisement
un sentiment d’impuissance
de perte de repères ou de blocage
ou encore la sensation de ne plus vraiment savoir qui l’on est

Au fil de la vie, chacun, malgré les changements traversés et quel que soit son âge cherche pourtant à construire une identité cohérente en :

trouvant sa place
donnant du sens à son histoire 
retrouvant une continuité

Ingrid Stadelmann EMDR Médoc pousses de soi

"Ce qui peut aider une personne à traverser sa vie, c'est son pouvoir de rêves"

Boris Cyrulnik

Pourquoi retrouver son pouvoir d’agir ?

Retrouver son pouvoir d'agir ne consiste pas à tout changer d'un coup, mais à remettre progressivement du mouvement là où certaines expériences ont pu créer de l'arrêt, de l'hésitation ou de l'impuissance.

Chaque petit pas, chaque expérience de réussite ou de sécurité contribue alors à restaurer la confiance en ses ressources et ses capacités et à retrouver davantage de liberté pour avancer.

Dans ma pratique, ces dimensions sont souvent travaillées à travers :

mieux comprendre son fonctionnement
identifier ses ressources et ses appuis internes
se reconnecter à un sentiment de sécurité intérieure
reprendre confiance en ses ressentis et ses capacités
se sentir capable de traverser les périodes de doute ou de transition
se remettre en mouvement
se sentir davantage capable d'agir dans sa vie

L’accompagnement thérapeutique permet :

D’offrir un espace de réflexion, de compréhension et d’expérimentation permettant à chacun de retrouver progressivement propre manière d’avancer.

Même lorsque les difficultés prennent beaucoup de place, les personnes conservent souvent des ressources, des capacités d’adaptation, des élans ou des appuis parfois devenus moins visibles avec le temps.

Le travail thérapeutique ne consiste pas uniquement à comprendre les difficultés rencontrées, mais aussi à identifier ce qui soutient, protège, aide à avancer pour progressivement de retrouver davantage de stabilité, de confiance et de liberté intérieure.

Retrouver sa capacité à choisir sa vie

En retrouvant davantage de confiance, de stabilité intérieure et de sécurité, il devient progressivement possible de reprendre sa place dans sa propre vie, de faire des choix plus ajustés à ses besoins et d'avancer dans une direction qui fait davantage sens pour soi.

Le travail thérapeutique ne consiste pas uniquement à comprendre les difficultés rencontrées, mais aussi à identifier ce qui soutient, protège, aide à avancer pour progressivement de retrouver davantage de stabilité, de confiance et de liberté intérieure.